バスケが変わるKOBA式体幹バランストレーニング｜JPCスポーツ教室燕三条店
バスケットボールで活躍するために欠かせないのが、体幹の安定・動きのキレ・全身の連動性です。
JPCスポーツ教室燕三条店では、写真のように KOBA式体幹バランストレーニング を取り入れ、バスケに必要な身体能力を総合的に鍛えています。
バスケにKOBA式が効果的な理由
- シュートの精度向上
体幹が安定すると、空中姿勢がブレず、シュート成功率が上がります。
- 競り負けない身体づくり
接触プレーでも倒れにくい軸が身につきます。
- スピードと俊敏性の向上
全身の連動性が高まり、切り返しやステップがスムーズに。
- ケガ予防にも効果的
正しい身体の使い方が身につき、負担の少ない動きができるようになります。
燕三条店でのトレーニング内容
- KOBA式の基本姿勢づくり
- バランスを使った軸の強化
- ジャンプ・着地の安定トレーニング
- スピードを高めるステップワーク
- バスケ動作に合わせた連動トレーニング
運動が苦手な子でも取り組みやすく、「動きが変わった！」という声が多い人気メニューです。
燕三条でバスケの基礎力を伸ばしたい方へ
JPCスポーツ教室燕三条店では、バスケに必要な体幹・バランス・俊敏性を楽しく鍛えられます。
体験レッスンも受付中です。
