JPCスポーツ教室燕三条店では、子どもたちの運動能力を総合的に伸ばすために、さまざまな道具を使ったレッスンを行っています。
その中でも特に人気なのが 「鉄棒」 です。
鉄棒と聞くと「逆上がり」のイメージが強いですが、実はそれだけではありません。
鉄棒は、子どもの 握力・腕力・体幹・リズム感・身体コントロール力 をバランスよく育てることができる、とても優秀な道具です。
今回は、鉄棒の魅力と、燕三条店での活用方法をご紹介します。
■ 鉄棒で身につく力
● ① 体幹と腕の力が育つ
鉄棒を握って体を支えるだけでも、体幹と腕の筋力が自然と鍛えられます。
運動が苦手な子でも取り組みやすいのが特徴です。
● ② 身体のコントロール力が向上
ぶら下がる・揺れる・回るなど、鉄棒は全身を使う運動が多く、身体の使い方が上手になります。
● ③ 逆上がりの成功体験が自信につながる
逆上がりは「できた！」を感じやすい代表的な種目です。
成功体験は自己肯定感を育て、他の運動への意欲にもつながります。
● ④ 姿勢改善にも効果的
鉄棒の動きは背筋を使うため、姿勢が整いやすくなります。
■ JPCスポーツ教室燕三条店での鉄棒の取り入れ方
燕三条店では、子どものレベルに合わせて段階的に鉄棒を練習します。
- ぶら下がりで握力・体幹を育てる
- 足抜き回りなどの基本技で身体の使い方を学ぶ
- 補助を使いながら逆上がりに挑戦
- 成功体験を積み重ねて自信を育てる
運動が苦手な子でも、できるところからスタートできるよう丁寧にサポートしています。
■ ご家庭ではできない“安全な環境”で練習できる
鉄棒は家庭で練習しにくい道具のひとつ。
教室では安全マットや補助具を使いながら、安心して挑戦できる環境を整えています。
📍燕三条で鉄棒が苦手なお子さまへ
JPCスポーツ教室燕三条店では、鉄棒を使った運動を通して、体幹・腕力・姿勢・自信を育てるレッスンを行っています。
逆上がりが苦手な子も大歓迎です。
体験レッスンも受付中です。