JPCスポーツ教室燕三条店の体幹クラスでは、子どもの姿勢・体幹・バランス能力を高めるために、KOBA式体幹バランストレーニングを取り入れています。
KOBA式は、トレーナーの木場克己氏が考案したメソッドで、これまで多くのトップアスリートの体づくりをサポートしてきたことで知られています。
「体幹を鍛えたい」「姿勢を良くしたい」「運動が苦手な子でもできるトレーニングを探している」
そんなご家庭にとって、とても相性の良いトレーニングです。
■ KOBA式体幹バランストレーニングとは？
KOBA式は、
体幹の安定・バランス能力・柔軟性・連動性
の4つを高めることを目的としたトレーニングです。
子どもでも取り組みやすい動きが多く、
• 姿勢が良くなる
• ケガをしにくい身体になる
• 運動パフォーマンスが上がる
• 身体の使い方が上手くなる
といった効果が期待できます。
■ 子どもにKOBA式が向いている理由
● ① 体幹が安定すると運動がスムーズに
走る・跳ぶ・止まるなど、すべての動きの土台は「体幹」。
体幹が安定すると、動きが軽くなり、運動が苦手な子でも成功体験が増えます。
● ② 姿勢改善に効果的
猫背や反り腰など、姿勢のクセが気になる子にもおすすめ。
姿勢が整うと呼吸が深くなり、集中力アップにもつながります。
● ③ バランス能力が育つ
KOBA式はバランス系の動きが多く、身体のコントロール力が自然と身につきます。
スポーツ全般の基礎づくりに最適です。
■ JPCスポーツ教室燕三条店での取り入れ方
燕三条店の体幹クラスでは、KOBA式を子ども向けにアレンジし、楽しみながら体幹を鍛えられるメニューを実施しています。
• バランスボールを使った体幹トレーニング
• 片足立ちや不安定姿勢でのバランス強化
• 姿勢改善のためのコアトレーニング
• サーキット形式で楽しく体幹を鍛える
運動が苦手な子でも取り組みやすく、「できた！」を積み重ねられる内容です。
■ こんなお子さまにおすすめ
• 姿勢が気になる
• 走る・跳ぶなどの動きがぎこちない
• すぐ疲れてしまう
• 運動が苦手で自信がない
• ケガをしやすい
体幹が整うと、日常生活でも疲れにくくなり、運動への苦手意識も軽減されます。
📍燕三条で体幹トレーニングを始めるなら
JPCスポーツ教室燕三条店の体幹クラスは、KOBA式を取り入れながら、子どもたちの成長に合わせたトレーニングを行っています。
体験レッスンも随時受付中です。
「強い体幹」「良い姿勢」「動ける身体」を一緒に育てていきましょう。