JPCスポーツ教室燕三条店では、レッスンの中でさまざまな道具を使いながら、子どもたちの体力・姿勢・バランス感覚を育てています。
その中でも特に人気なのが 「バランスボール」 です。
バランスボールは、遊び感覚で取り組めるのに、体幹・姿勢・集中力など、子どもの成長に欠かせない力をしっかり育ててくれる万能アイテムです。
■ バランスボールのメリット
● ① 体幹が自然に鍛えられる
バランスボールに座るだけで、体が自然と姿勢を保とうとするため、体幹が鍛えられます。
運動が苦手な子でも取り組みやすいのが魅力です。
● ② 姿勢改善につながる
猫背になりやすい子どもでも、バランスボールに座ると背筋が伸びやすくなります。
姿勢が整うと呼吸が深くなり、集中力アップにもつながります。
● ③ バランス感覚が育つ
ボールの不安定さが、バランスを取る力を自然に引き出します。
スポーツ全般の基礎となる「身体コントロール力」が身につきます。
● ④ 遊びながら運動できる
跳ねたり、転がしたり、座ったりと、子どもが楽しみながら運動できるのが最大の魅力。
「運動＝楽しい」という気持ちを育てるきっかけにもなります。
■ JPCスポーツ教室燕三条店での活用方法
燕三条店では、バランスボールを次のように活用しています。
- 姿勢を整える座り方トレーニング
- ボールの上でのバランスチャレンジ
- 体幹を使ったジャンプ・キープ運動
- サーキット運動の一部として活用
運動が苦手な子でも「できた！」を感じやすいメニューが多く、成功体験を積み重ねることができます。
■ ご家庭でも取り入れやすい道具
バランスボールは家庭でも使いやすく、短時間でも効果が出やすい道具です。
姿勢改善や体幹強化をしたいご家庭には特におすすめです。
📍燕三条で子どもの体幹を育てたい方へ
JPCスポーツ教室燕三条店では、バランスボールをはじめ、子どもの成長に必要な運動を楽しく身につけられるレッスンを行っています。
体験レッスンも受付中です。