冬になると毎年のように話題になるのが インフルエンザの流行 です。特に子どもたちは学校や園での集団生活が多く、感染リスクが高まりやすい季節でもあります。
そんな時期だからこそ、日頃から 体力・免疫力を高める習慣づくり がとても大切です。
JPCスポーツ教室燕三条店では、子どもたちが楽しく体を動かしながら、冬に負けない体づくりをサポートしています。
■ インフルエンザ流行期に運動が大切な理由
● ① 体力・免疫力の向上
適度な運動は血流を良くし、体温を上げ、免疫機能を高める効果があります。
特に体幹トレーニングや全身を使う運動は、冬の体づくりに最適です。
● ② 姿勢改善で呼吸が深くなる
姿勢が整うと呼吸が深くなり、酸素をしっかり取り込めるようになります。
呼吸が浅いと疲れやすく、体調を崩しやすくなるため、姿勢改善は冬の健康維持に欠かせません。
● ③ 運動習慣が「強い体」をつくる
インフルエンザが流行してから慌てて対策するのではなく、日頃から運動習慣をつけておくことで、季節の変化に負けない体が育ちます。
■ JPCスポーツ教室燕三条店の取り組み
燕三条店では、冬でも楽しく体を動かせるように、
- 体幹トレーニング
- サーキット運動
- バランス運動
- 基礎体力アップメニュー
などを取り入れています。
運動が苦手な子でも安心して取り組めるよう、スタッフが一人ひとりに寄り添いながらサポートしています。
■ 保護者の皆さまへ
インフルエンザが流行する時期は、どうしても外出が減り、運動量も少なくなりがちです。
しかし、体を動かすことは子どもたちの健康を守る大切な習慣です。
「冬でもしっかり体を動かしてほしい」
「免疫力を高めたい」
そんなご家庭にこそ、JPCスポーツ教室燕三条店のレッスンはおすすめです。
📍燕三条で子どもの体力づくり・運動習慣を身につけたい方は、ぜひ体験レッスンへお越しください。