〜体幹・コバトレ・チューブトレーニングで動きが変わる〜
ワールドカップ・チュニジア戦、最後まで緊張感のある試合でしたね。
選手たちのスピード、当たりの強さ、そして一瞬の判断力。
そのすべてを支えているのが “体幹の強さ” です。
体幹が安定している選手ほど、
当たり負けしない
フォームが崩れない
疲れても動きが落ちない
ボールコントロールが安定
最後まで走り切れる
世界の舞台で戦う選手たちの共通点は、まさに 「ブレない身体」 を持っていること。
これは特別な才能ではなく、日々の体幹トレーニングの積み重ねでつくられています。
■ JPCスポーツ教室が大切にしている「体幹づくり」
JPCスポーツ教室では、
KOBA式体幹バランストレーニング（コバトレ） を取り入れ、
子どもたちがスポーツの土台となる体幹をしっかり育てられるよう指導しています。
コバトレは、
姿勢の安定
ケガ予防
動きのスムーズさ
競技力向上
に直結するメソッドで、プロアスリートも実践しています。
サッカーでも、走る・止まる・方向転換・当たりの強さなど、
あらゆる動作に体幹の安定が欠かせません。
■ チューブトレーニングで“動きの軽さ”を実感
JPCスポーツ教室では、体幹だけでなく
チューブトレーニング も積極的に取り入れています。
チューブを使うことで、
股関節まわりの筋肉が正しく働きやすくなる
普段使えていない筋肉が呼び起こされる
下半身の連動性が高まる
動きが軽くなる
実際に子どもたちからも
「足が軽い！」
「動きやすい！」
「踏み込みがスッと入る！」
という声が多く、変化をすぐに実感できるトレーニングです。
サッカーでは、
スプリント
方向転換
当たりの強さ
踏ん張り
ボールを受ける瞬間の安定
など、股関節の使い方がパフォーマンスに直結します。
チュニジア戦のような激しい試合で戦える身体づくりには、
体幹と股関節の安定が欠かせない のです。
■ 運動が苦手な子ほど変化が出やすい
体幹が安定すると、
走る・跳ぶ・止まる・方向転換など、すべての動きがスムーズになります。
そのため、
「運動が苦手…」というお子さまほど変化が出やすく、
成功体験が増えて自信につながります。
ワールドカップを見て
「うちの子も強くなってほしい」
「もっと運動を好きになってほしい」
と思った保護者さまにもおすすめです。
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お家でも体幹トレーニングが続けやすいと大好評です。
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ワールドカップの熱気をきっかけに、
お子さまの“ブレない身体づくり”を始めてみませんか。