こんにちは、JPCスポーツ教室燕三条店です😊
6月に入り、気温も湿度もぐっと上がってきましたね。
この時期は、子どもたちが思っている以上に汗をかきやすく、体調を崩しやすい季節でもあります。
そこで今回は、6月のレッスンで大切にしている 暑さ対策・水分補給・体調管理 についてお伝えします。
■ 6月は「隠れ脱水」に注意
6月はまだ真夏ほど暑くないため油断しがちですが、湿度が高く、体の中に熱がこもりやすい季節です。
そのため、気づかないうちに水分が不足する “隠れ脱水” が起きやすくなります。
JPCスポーツ教室では、
レッスン中のこまめな水分補給
休憩時間の確保
室内温度・湿度の管理
を徹底し、子どもたちが安全に運動できる環境を整えています。
■ 水分補給のポイント
ご家庭でも、以下の準備をお願いしています。
水筒の持参（お茶・水がおすすめ）
汗を拭けるタオル
動きやすい服装
特に6月は汗の量が増えるため、いつもより多めの水分を持ってきていただけると安心です。
■ 梅雨の時期こそ、室内でしっかり体を動かそう
外で遊べない日が増える梅雨の季節。
「体力が落ちてしまう…」と心配される保護者の方も多いです。
JPCスポーツ教室では、
体幹を使う運動
バランス運動
基礎的な動きの習得
など、室内でもしっかり体を動かせるレッスンを行っています。
運動が苦手なお子さまでも、無理なく楽しめる内容です。
■ 6月も元気にレッスンしていきます！
暑さに気をつけながら、6月も子どもたちの「できた！」を増やしていきます😊
体調に不安がある場合は、無理せずスタッフにお声がけください。