こんにちは！JPCスポーツ教室 燕三条店です🤝
今日は、当教室でも特に大切にしている
“体幹トレーニング”がレスリングにどんな効果があるのか をご紹介します！
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🟥【なぜレスリングに体幹が必要なの？】
レスリングは「全身を使うスポーツ」。
その中でも、勝敗を左右するのが 体幹の強さ です。
✔ 相手に組まれた時にブレない
✔ タックルされた時に耐えられる
✔ 自分が仕掛ける時に力を伝えやすい
✔ 体勢を崩されても立て直せる
これらはすべて “体幹力” があるかどうかで大きく変わります。
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🟦【子どもの頃から鍛えると圧倒的に伸びる】
まだ体が軽い小学生のうちは、
「正しく立つ」「支える」「ひねる」「バランスを取る」など
体幹の基礎を作っておくと、レスリングの技術習得もスムーズになります。
JPCスポーツ教室の体幹トレーニングは、
レスリングや他の格闘技に必要な動作を自然に身につけられる内容になっています。
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🟩【JPCで身につく力】
💠 重心のコントロール
💠 姿勢の安定
💠 爆発的な踏ん張りと地面を押す力
💠 急な方向転換への対応
💠 投げられそうになっても耐える“粘り腰”
レスリングをしている子も、これから始める子も大歓迎です😊
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🟨【まずは見学・体験から】
「レスリングのために体幹を鍛えたい」
「運動の基礎をもっと強くしたい」
どちらもOK！
プロコーチが一人ひとりに合わせてサポートします。
体験予約はお電話・LINEからお気軽にどうぞ📲
皆さまのお越しをお待ちしています！