運動神経は鍛えられる！子どもの成長に効果的なコーディネーショントレーニングとは？

コーディネーショントレーニングとは？7つの能力で運動神経を伸ばす方法

コーディネーショントレーニングとは？

「運動神経がいい子」は、生まれつきの才能ではなく“鍛えること”ができるとご存知ですか？
そのカギとなるのが【コーディネーショントレーニング】です。

コーディネーショントレーニングとは、体を思い通りに動かすために必要な「神経系の働き」を育てるトレーニングです。
走る、跳ぶ、投げるといった運動の土台となる7つの能力をバランスよく刺激することで、運動全般の上達につながります。

コーディネーショントレーニングにおける具体例とは？

コーディネーショントレーニングでは、次のような7つの能力を伸ばします。それぞれに対応した遊びや運動を取り入れることで、子どもは楽しみながら自然とスキルアップできます。

運動神経は生まれつき？実は「コーディネーショントレーニング」で鍛えられます

運動神経を伸ばすにはゴールデンエイジが大切！

「うちの子、運動が苦手かも…」
そう感じている保護者の方もご安心ください。運動神経の良し悪しは、決して“才能”や“体質”だけで決まるものではありません。

運動神経のベースとなる神経系は、**5〜12歳（ゴールデンエイジ）**の間に大きく発達します。
この時期にコーディネーショントレーニングを行うことで、運動能力は飛躍的に伸びる可能性があるのです。

子どもの「できた！」が増えると運動が好きになる

自信 → 行動 → 上達 の好循環を生む

「できた！」という小さな成功体験が、子どもにとっての大きな自信になります。
自信がつけば行動が変わり、さらに運動への意欲も高まり、結果として上達へとつながっていきます。

「運動神経がいい子」は成功体験が多い

運動が得意な子は、幼少期から多くの「成功体験」を積んでいます。
その積み重ねが、さらに新しいことにチャレンジする力を育んでいきます。

集団活動・ルール理解など「非認知能力」も育つ

コーディネーショントレーニングは、運動能力だけでなく、協調性・集中力・社会性といった「非認知能力」にも良い影響を与えます。
お友達と一緒に楽しく学ぶ中で、自然とルール理解やチームワークも身につきます。

家庭でできるコーディネーショントレーニングの例

毎日の遊びの中にも、神経系を刺激する動きはたくさんあります！

• スキップ（リズム感・連結能力）

• グーパー体操（左右非対称の動きで脳を刺激）

• ジャンケン走り（反応＋判断力）

• お手玉やボールキャッチ（識別能力・定位能力）

注意点：

• 無理にやらせないこと

• 「すごいね！」「よく見てたね！」など褒める声かけがやる気につながります

運動能力を高められる豊中市のスポーツ教室をご紹介！

【JPCスポーツ教室 豊中校】で「楽しく」運動神経を育てよう！

JPCスポーツ教室 豊中校では、KOBA式体幹トレーニングとコーディネーショントレーニングを組み合わせた独自のJPCメソッドで、3歳〜小学生のお子さんを対象に指導しています。

年齢別の専門プログラム

• 3〜5歳：遊び中心で運動の基礎を楽しく学ぶ

• 小学生：体幹・敏捷性・判断力を強化しながら専門運動に備える

体験の流れ

1. まずは無料体験にご参加ください（動きやすい服装でOK）

2. お子さんの動きをコーチがチェック

3. その子に合ったトレーニングをご提案

実際の様子をご紹介！

「走るのが遅くて悩んでいたけど、今ではリレー選手に！」
「体操が苦手だったけど、みんなと一緒に楽しんで通っています！」

お子さまの“できた！”が毎回のレッスンでどんどん増えています。

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運動が苦手でも、大丈夫。
まずは「楽しく体を動かす」ことから始めてみませんか？

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