運動神経は鍛えられる！子どもの成長に効果的なコーディネーショントレーニングとは？
「うちの子、運動が苦手かも…」
「どうしたらもっと体を動かすことを楽しんでくれるんだろう？」
そんな保護者の悩みを解決するカギが、今注目されている コーディネーショントレーニング です。
生まれつきと思われがちな“運動神経”ですが、実はトレーニングによって鍛えることが可能。特に子どもの成長期には大きな効果が期待できます。
本記事では、科学的根拠に基づきながら、豊中市で実際に取り入れられている指導法と共にご紹介します。
コーディネーショントレーニングとは？7つの能力で運動神経を伸ばす方法
コーディネーショントレーニングとは？
コーディネーショントレーニングとは、脳と体をつなぐ「神経系」に刺激を与えることで、運動能力を高めるトレーニングのこと。
単なる筋トレや体力づくりとは違い、動きをコントロールする力を磨きます。
ドイツをはじめとするスポーツ先進国では、すでに子どもの基礎教育に取り入れられており、日本でもトップアスリートが積極的に導入しています。
コーディネーショントレーニングにおける具体例とは？
コーディネーショントレーニングで鍛えられる7つの能力と、その身近な例を紹介します。
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リズム能力 → 縄跳び・ダンス・リズム遊び
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反応能力 → 鬼ごっこ・合図でのスタートダッシュ
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定位能力 → ボールの位置を見てキャッチ
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識別能力 → 手と足を別々に動かす遊び（グーパー運動など）
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連結能力 → ドリブルしながらシュート
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バランス能力 → 平均台・片足立ち
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変換能力 → 状況に合わせて動きを切り替える（フェイント動作など）
これらを繰り返すことで「運動神経の回路」がどんどん育ちます。
運動神経は生まれつき？実は「コーディネーショントレーニング」で鍛えられます
運動神経を伸ばすにはゴールデンエイジが大切！
「運動が苦手＝才能や体質」と思い込んでいませんか？
実は運動神経を決めるのは、遺伝ではなく“経験”の量と質です。
特に 5〜12歳のゴールデンエイジ期 は、神経系が飛躍的に発達する貴重な時期。
このタイミングで多様な動きを経験することで、一生ものの運動センスが養われます。
子どもの「できた！」が増えると運動が好きになる
子どもは「できないこと」が続くと、すぐに運動嫌いになってしまいます。
逆に「できた！」という小さな成功体験が積み重なると、自然と運動を好きになり、自信もアップします。
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自信 → 行動 → 上達 のポジティブループが回り始める
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集団活動やルール理解を通して 非認知能力（協調性・集中力） も育つ
だからこそ、楽しみながら学べるコーディネーショントレーニングが重要なのです。
家庭でできるコーディネーショントレーニングの例
お家でも遊び感覚で簡単に取り入れられます。
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スキップやケンケンパ（リズム感）
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グーパー体操（識別力）
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じゃんけんダッシュ（反応力）
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ボールキャッチや風船遊び（定位能力）
👉 ポイントは「楽しみながらやること」。
無理にやらせるのではなく、できた時にしっかり褒めてあげることが大切です。
運動能力を高められる豊中エリアのスポーツ教室をご紹介！
「家庭で工夫するのもいいけど、やっぱりプロに任せたい」
そんな保護者におすすめなのが、JPCスポーツ教室 豊中店 です。
JPCスポーツ教室 豊中店の特徴
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体幹トレーニングの第一人者「木場克己」監修の KOBA式トレーニング を導入
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コーディネーショントレーニングを組み込んだ独自プログラム
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3歳〜高校生まで、年齢に合わせたステップアップ方式
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運動が苦手な子でも「できた！」を実感できる指導
豊中エリア（服部天神・曽根・庄内・岡町）のほか、緑地公園や江坂からも通いやすく、自転車・お車での送迎も可能です。
実際の保護者の声
JPCスポーツ教室には、運動が苦手なお子さんを持つ保護者から多くの喜びの声が届いています。
声①：運動嫌いが「自分からやりたい！」に変わった
「最初は前転すらできなかったのに、先生が“できた！”を小さなステップで一緒に喜んでくれるので、子どもの表情がどんどん変わっていきました。今では家でも自分から『逆立ちの練習したい！』と言い出すほど。苦手意識がなくなり、自分から体を動かすようになったのが一番の変化です。」
声②：学校生活にまでプラスの効果が！
「体幹が鍛えられたおかげか、姿勢がよくなり勉強中も集中できるようになりました。運動会でも『リレーに出たい！』と初めて立候補して、親として胸が熱くなりました。運動が苦手だからとあきらめていた学校生活が、前向きに変わっています。」
声③：集団活動の中で協調性も育った
「少人数制で先生が一人ひとりを見てくれるので安心感があります。練習の中で“順番を待つ”“仲間を応援する”といったことも自然と身につき、以前より友達と関わるのが上手になったのも嬉しい変化です。」
声④：親子で嬉しい“ビフォーアフター”
「体が硬くて開脚もできなかったのが、半年後には柔らかくなってびっくり！運動ができるようになると笑顔が増えて、写真を見比べると姿勢も自信にあふれているのが一目でわかります。『行かせてよかった！』と心から思えます。」
このように、JPCでは 「できなかったことができるようになる」成功体験 を積み重ねることで、運動そのものだけでなく、学校生活や自信、さらには人間関係にまでプラスの変化をもたらしています。
まずは無料体験から！
教室の雰囲気やトレーニング内容は、ぜひ実際に体感してみてください。
一度の体験でも「こんなにできることが増えるの？」と驚く保護者が多数。
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〒561-0859 大阪府豊中市服部豊町1-11-22
🚃阪急宝塚線 服部天神駅より徒歩4分
TEL ： 06-6152-9499
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