こんにちは！
JPCスポーツ教室垂井店です😊
5/25(土)綾里小学校体育館で大垣西部サッカー少年団の子たちに
体幹トレーニング指導を行かせていただきました⚽️
体幹トレーニングをする前になぜ体幹が必要なのかを説明😤
「プロサッカーの試合時間は90分。1人がボールを触るのはだいたい2~3分。ボールに触れていない時間は
ほとんど走っていることがメインです。なので今日はランニング動作に必要な体幹トレーニングを行っていきます❗️」
ただトレーニングを行うのではなく、受け手が「理解」して考えて行うことが重要です✨
初めてのトレーニングばかりでしたが、呼吸、姿勢、筋肉の使い方を意識してトレーニングに励んでおりました🔥
最後には、
「きついけどこれからもやってみる🏋️」「このトレーニングも知れてよかった🙆♀️」
など嬉しいお言葉もいただきました☺️
今回、ご参加、主催いただきました少年団の皆様ありがとうございました🙇♀️
これからも体幹トレーニングを続けて試合で活躍できる選手になれるように頑張ってください👍
今後も体幹の大事さを実感して頂くために無料で出張授業を行います🏋️
ご興味がある方お気軽にお電話からお問合せ下さい🙇
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