ケガをしないカラダづくり

体幹を含めJPCでのトレーニングは運動パフォーマンスUPに繋げる為のトレーニングですが、それ以上にケガをしないしっかりとした体づくりを目指しています！

ケガをしない為には全ての動作において自分に合った正しい姿勢で行うことが必要となります。

では、その正しい姿勢を作る為にはどのようにすれば良いか？

まずは体幹です。体幹力をUPさせることでブレない軸の獲得が可能になります！

軸の獲得が出来たら体幹を安定させて動きを加えてパワーを発揮する。

体幹は全ての動きの軸となり、動作に安定性をもたらします！

各スポーツにおいてケガはいつ起こるかわからない大きなリスクです！

それをJPCのトレーニングで未然に防ぎパフォーマンスUPに繋げましょう！

コース案内