カラダを動かすメリット

運動やトレーニングなどカラダを動かすことには多くのメリットがあります！

・ダイエット効果

・基礎代謝量UP

・生活習慣病予防

・ポジティブになる

・脳が活性化する　など…

子供の運動は集中力が増したり、勉強にも良いと言われていますが、これは大人にも当てはまる事で、運動はカラダだけではなく脳の血流も良くするので脳が活性化され、思考力や記憶力が高まる為、仕事においても良いパフォーマンスが発揮でにます✨

大人も子供も、毎日少しずつでも運動をする事でカラダに良い変化が見られ生活が変わってくるかもしれませんね😊

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