意識性の原則

トレーニングにおける基本原則のうちの１つに「意識性の原則」というものがあります。

トレーニングをする時に意識の持ち方によって効果が変わるという原則で、運動の内容、目的、意義を理解し積極的に取り組み、今どこの部位を鍛えているのか意識をすることでトレーニング効果はUPします💪

今年のトレーニングではただ漠然と取り組むのではなく子供達にも意識し、考えながら取り組んでもらうようにしています！

それぞれが行なっているスポーツに今のトレーニングがどう活かされるのか考えることでパフォーマンスアップや動作改善に繋がってくれれば嬉しいです✨

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