体幹クラス　フィジカルチェックテスト

丹陽店の体幹トレーニングクラスの今週のメニューは「フィジカルチェックテスト」です💪

去年の11月に1回目のテストを行い今回は2回目のテストになります！

アジリティ、ジャンプなど各項目で測定し能力を数値化します。

そのデータによって自分の弱い部分を出し、それを元にトレーニングに励むことで効率よくパフォーマンスを上げれます！

また、トレーニングを行なっている本人も自分の弱点を知ることができるので家でのトレーニングやJPCでのトレーニングで意識しなければならないことが明確になります！

記録を伸ばし、パフォーマンスをどんどん上げていきましょう🔥

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