サッカーや野球など、どんなスポーツでも
大切になる【俊敏性】
ただ足が速いだけではなく、
・素早く動き出す
・急に止まる
・切り返す
・バランスを崩さず動く
など、自分の体を思い通りにコントロール
する力のことを指します☝️
この俊敏性を高めるために大切なのが
【体幹】です✊🔥
体幹は体の土台❗️ここが安定していないと
・走る時に体がブレる
・転びやすい
・力がうまく伝わらない
といった、状態になりやすくなります…
逆に、体幹が安定すると
・動き出しが速くなる
・切り返しがスムーズになる
・バランスが良くなる
・疲れにくくなる
など、俊敏な動きにつながっていきます❗️
JPCスポーツ教室では、
ただ体幹トレーニングをするだけではなく
チューブトレーニングや
バランストレーニングなど、動きながら
鍛えることを大切にしています😌
俊敏性を高めるためには、まずは、
体を支える土台づくりが重要‼️
体幹が変わることで、子供たちの動きも
大きく変わっていきます‼️
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JPCスポーツ教室多治見店
岐阜県多治見市赤坂町1-36-3
〜営業時間〜
平日 15:15〜21:25
土曜日 8:30〜16:30