4つの力でカラダが変わる⁉️
コバトレ体幹バランスとは…❓
「姿勢が気になる」
「運動してもなかなか成果が出ない」
「ケガをしにくい身体をつくりたい」
そんな方におすすめなのが、
KOBA式体幹☆バランストレーニング
(コバトレ)です‼️
コバトレは、
体の中心である体幹を鍛えながら、
バランス感覚や、正しい体の使い方を
身につけていくトレーニングです☝️
コバトレでは、
【柔軟性】【安定性】【バランス】【連動性】
4つの力をバランスよく伸ばしていきます‼️
【柔軟性】
体が柔らかくなることで、
動きがスムーズになり、
ケガの予防にもつながります☝️
【安定性】
骨盤や体幹が安定し、
ブレない体の軸ができることで、
姿勢改善にも効果的です☝️
【バランス】
普段あまり使われない筋肉を目覚めさせ、
転びにくく安定した動きができるように
なります☝️
【連動性】
全身の筋肉を連動させることで、
効率よく力を発揮でき、
しなやかで力強い動きが身につきます☝️
この4つの力が整うことで、
・姿勢が良くなる
・ケガをしにくくなる
・運動能力が向上する
・日常生活の動きがラクになる
といった変化が期待できます💁♂️💁♀️
コバトレは、
ただ筋肉を鍛えるだけでなく、体の土台
そのものを整えるトレーニングです‼️
当教室では、
コバトレの有資格者が指導しています🙋♂️🙋♀️
毎月研修を受け、正しい知識と技術に
基づき、一人ひとりのレベルや目的に
合わせて丁寧にサポートします🙌
日常生活からスポーツまで、すべての動きを
変えるベースづくりに最適です👍✨
体験はいつでも可能です🔥
お気軽にご連絡ください😊🍀
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JPCスポーツ教室多治見店
岐阜県多治見市赤坂町1-36-3
〜営業時間〜
平日 15:15〜21:25
土曜日 8:30〜16:30
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