こんばんは🌙
JPCスポーツ教室多治見店です🙋♂️🙋♀️
体幹を強くするために大切なのが、
｢ドローイン｣です‼️
お腹をヘコませるように力を入れることで
体の内側から体幹が安定し、スイング中の
軸がブレにくくなります👍
この安定した土台があるからこそ、スイング
を安定させるカギとなる｢腹斜筋｣がしっかり
働きます‼️
腹斜筋は体を捻る動きをコントロールし、
上半身と下半身の力をスムーズに繋ぐ役割を
持つ筋肉です☝️
ドローインで体幹を固め、
腹斜筋でスイングを導く‼️
この流れを意識するだけで、力強く、
再現性の高いスイングに繋がります✨
野球やバトミントン、テニス、ゴルフなど、
スイングをするスポーツに取り組んでいる子
たちには、ぜひ一度この体幹トレーニングを
体験してほしいと思います✊️🔥
自分の体が安定し、動きが変わる感覚を知る
ことで、プレーがもっと楽しく、もっと自信
の持てるものになります‼️
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JPCスポーツ教室多治見店
岐阜県多治見市赤坂町1-36-3
〜営業時間〜
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