皆さまこんにちは!JPC相模大野店です。
暑かった夏が去り、急に寒くなりました。多くのスポーツにとって冬は来シーズンに向けての「仕込み期間」。
この時期を大切にせずして来シーズンの活躍はありません。
チーム全体での体幹トレーニング、自宅で動画を見ながらトレーニング…
どれも悪くはありませんが、間違ったフォームを覚えてしまいパフォーマンス低下・けがのリスク向上が考えられます。
JPC相模大野店では「コバトレ」を「体幹の基礎から応用」まで「少人数制」で行っています。
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