今週は体幹バランスの検定を行いました。
JPCスポーツ教室相模原店では体幹トレーニングクラスにてKOBAトレという体幹トレーニングを行っております。
実際に体幹クラスにて行っている種目を体操クラスの生徒の皆さんにもチャレンジしてもらっています。
今回のテストで合格のハンコが増えた生徒もたくさんいました。
余談ですが、実は体幹クラスの生徒よりも黒いマット（ファンクショナルマット）の種目に関しては、体操クラスの生徒のほうがレベルが高い場合もあります。
日々黒いマットの上で難しい動作を行ったり、体を上手に扱うことをメインにトレーニングを行っているので日々体幹レベルが向上しています。
体幹クラス KOBAトレ
久保建英選手（サッカー）長友佑都選手（サッカー）池江璃花子選手（水泳）ウルフ・アロン選手（柔道）
など多くのアスリートが今現在も行っている体幹をJPCで受講ができますのでご興味がある方はご相談ください。
体幹クラスでは「体の扱い方」「柔軟性」「安定性」「バランス」「連動性」といった能力強化を行い、パフォーマンスを大きく向上させています。
体操クラスと体幹クラスを半分ずつ受講することも可能になりますので、より発展的な体幹トレーニングを受講したい方はご相談ください。
クラス
体操体幹ミックスクラス （やさしめ）
プレ体幹クラス （やさしめ）
体幹クラス （基礎クラス）
アスリートクラス （厳しい）