こんにちわ♪
JPCスポーツ教室大垣店です😁
みなさん、マット運動を行う目的をご存じでしょうか？
マット運動は前転や側転など、体のあらゆる部分を使うことで
バランスのとれた体作りの『バランス力向上』
あらゆる方向に対しての方向感覚が身につく『危機回避能力の向上』
さらに、体を上手にコントロールができる『身体の操作性の向上』
３つの力を向上させることができます👊
これらが、将来、仕事や生活にも役立ってくるのです‼️
【種目別マット運動の目的】
・模範遊び・・・動物の動きなどをまねることで体を動かすために必要な力を身に付ける
✳︎ペンギン歩きは股関節を広げ一歩目を大きくし体幹を強くする
✳︎犬歩きは両腕の支える力を強くしたり、手足の連動性を高める
・前転・・・体の柔らかさ、起き上がる動きですばやさやバランス能力が向上する
・補助倒立・・・両腕の支える力の向上。逆さまになる『バランス感覚』を養い、下半身をしっかり伸ばすために腹筋を使うのでお腹部分の強化もできる
このように、マット運動の中でも種目によって目的も変わります‼️‼️
JPCスポーツ教室ではマット運動の中でも様々な種目に挑戦して、体の使い方を、仲間と一緒に楽しく学んでいます☺️
体を動かす事が大好きな子も、少し苦手な子も、ぜひJPCスポーツ教室大垣店での無料体験をお試し下さい😊
みんなで一緒に楽しく運動をしよう💪
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ＪＰＣスポーツ教室 大垣店
岐阜県大垣市加賀野3丁目533
TEL:0584-84-3008