こんにちは♪
JPCスポーツ教室大垣店です😁
みなさん、反応能力をご存知ですか⁉️
反応能力とは、外部からの刺激に対して迅速かつ適切に反応する能力のことです🤔
反応能力を鍛えるメリットをお伝えします❗️
【反応能力のメリット】
①運動能力向上
素早く反応して動けることは、運動能力の向上に繋がります🏐
例えば、ドッジボールでは、跳んできたボールを巧みに避けたり、キャッチしたり
かけっこでは、スタートの合図に素早く反応することができるようになります🏃
その結果、ドッジボールで活躍したり、かけっこで1番になったりして
運動能力だけでなく、自分に自信を持つこともできます💪
②スポーツパフォーマンスの向上
サッカーやバスケットボールなど、各スポーツにおいて素早い反応が求められます🏀
素早いパスの受け渡しやドリブルの相手の動きを読んでのディフェンスなど
反応能力は、スポーツパフォーマンスを高める重要な能力になります⚽️
③安全性の向上
危険な状況に対して素早く避けたり、防御動作をとったりすることができ、怪我のリスクを減らすことができます🏋️
JPCスポーツ教室では、体操・体幹トレーニングだけでなく、仲間と楽しく反応能力を鍛える運動も行っております😆
ご興味がある方は、こちらの動画をご覧ください❗️❗️
体が動かす事が大好きな子、少し苦手な子も、ぜひJPCスポーツ教室大垣店での無料体験をお試し下さい😊
みんなで一緒に楽しく運動しよう🙌
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ＪＰＣスポーツ教室 大垣店
岐阜県大垣市加賀野3丁目533
TEL:0584-84-3008