水分補給にご注意を💦 - JPCスポーツ教室延時店｜和歌山市で体幹に特化したスポーツと体操教室

公開日 2024.05.22

どうも皆さん、たくみコーチです‼️

最近暑くなってきましたね～🥵

水分補給、しっかりできてますか？1日どれくらいの水分量摂取できてますかね？？

実はこの時期の水分補給には大きな落とし穴があるんです…

授業中でもちらほらいらっしゃるんですが、1回目のお茶休憩で一気にたくさん飲んで

「さっきいっぱい飲んだから大丈夫‼️」

と元気よく言ってくれるお子さん…実は一気に水分を摂ると内蔵に急激な負担がかかってしまうんです😨

そうすると下痢や吐き気、頭痛やめまいなどの症状が出て、体調を崩してしまう恐れも…

喉が乾いていなくても、定期的にこまめな水分補給がとても大切‼️

皆んなでちょっとずつ水分補給を心がけよう🎵

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