皆さんこんにちは😊JPCスポーツ教室延岡店のりゅうコーチこと比嘉です❗️💪😁
今回は、大人こそ取り入れたい、体幹トレーニングのススメについてお話しします❗️
「疲れやすくなった、、、」
「肩こり・腰痛がつらい、、、」
「年齢とともに姿勢が崩れてきた気がする、、」
そんなお悩み、実は“体幹の衰え”が原因かもしれません、、、
体幹とは、胴体を支えるインナーマッスルのことで、身体のバランスや姿勢、動作の安定に深く関わる“土台”です。
年齢を問わず体幹を鍛えることで――
- 姿勢が整い、若々しく見える
- 腰痛や肩こりの予防・軽減
- 疲れにくく、軽やかに動ける体へ
- スポーツや趣味のパフォーマンスUP などの効果が期待できます！
【JPCスポーツ教室の体幹トレーニングクラス】
当教室で行う体幹トレーニングはどなたでも無理なく始められる内容で、初心者の方にも大好評です‼︎
特徴その1
『有資格者の分かりやすい説明のもとトレーニングを受ける事ができる』
当教室では指導スタッフ全員が体幹トレーニング専門の資格を取得している有資格者となっております！
その為、授業の中で種目ごとにトレーニングフォームの見本を見せながら、どこに効いているか、どの動作に繋がっているかなど、分かりやすく説明を行いながら進めていく事で、初めての方でも安心してより効果の高いトレーニング指導を受ける事ができます！
特徴その2
『個性的なスタッフと一緒に様々な道具を使った楽しいトレーニングを行える』
当教室の大きな特徴としてチューブやバランスマット、ウォーターバッグなど、体幹に着目した様々な道具を取り入れた効果の高いトレーニング指導を受ける事ができます
体幹トレーニングと聴くと「きつい、、、」 「地味、、」「忍耐力が必要そう、、」などといったイメージがあるのではないでしょうか、、、 当教室ではそんな心配は一切いりません！ バランスマットや体幹チューブをメインとした豊富な種類のトレーニングを受けることで、「飽きずに」、「楽しみながら」、効果の高いトレーニングを受ける事ができます。
実際に当教室の体幹トレーニングクラスに通う会員様からも「あっという間に時間が経った」「ゲーム感覚で楽しい」などのお声を多くいただいております。
さらに個性的なスタッフが一人一人ににポジティブな声掛けを行う事で高いモチベーションをキープしながらトレーニングに励む事ができるのも特徴の一つです。
専門的な知識をもった指導者と、楽しみながら、効果の高い体幹トレーニングを行う事ができるJPCスポーツ教室の体幹トレーニングクラス！！
あなたも是非、無料体験授業体験に参加してみませんか？
◆ 主婦の方におすすめの午前クラス👩
・月曜 11:00～12:00（女性限定）
◆ お仕事帰りにぴったりの夜クラス🧑💼👨💼
・平日 19:00～20:00
・平日 20:15～21:15
◆ 週末に体をリセットできる土曜クラス🙆🙆♀️
・土曜 14:45～15:45
まずは体験からどうぞ🤗
「運動に自信がない、、、」
「自分にもできるか不安、、、」
そんな方も、体験参加で雰囲気を感じていただけます☺️
【▼お問い合わせだけでも大歓迎！！】
店舗☎️ 0982-27-4077
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それでは！JPCスポーツ教室で、お会いできるのを楽しみにしております！😁