こんにちは！
JPCスポーツ教室新潟空港通り店です🙌
いよいよ夏本番！
小学生は夏休みがスタート🌻
家族やお友達とたくさん思い出を作ってね☺️
その反面……夏休みは学校の体育がない分、運動不足になりがちな期間です！！
暑いし涼しいお部屋でスマホ時間やゲームの時間が増えがちです。
一方で、時間にゆとりがあるからこそ、新しい運動に挑戦したり、体を思い切り動かしたりする絶好の機会でもあります！
そこで！夏休みにおすすめの運動3選をご紹介します🔥
夏休みにおすすめの運動3選
① 鬼ごっこやかけっこ👹
全身を使って走ることで、心肺機能や瞬発力が養われます。
友達や家族と楽しみながら運動できるので、自然と運動量も増えます。
② ボール遊び⚽
投げる・捕る・蹴る動きは、運動神経だけでなく、目と体の連動（コーディネーション能力）も育てます。
③ なわとび🪽
短時間でもしっかり運動でき、リズム感や持久力、ジャンプ力アップにも効果的な全身運動です。
運動する際は、水分補給も忘れずに！
熱中症に気をつけながら身体を動かす習慣をつくろう。
JPCスポーツ教室新潟空港通り店では…
遊びの要素を取り入れながら、楽しんで運動能力を伸ばせるプログラムを行っています✨
「運動が苦手だった子が笑顔でチャレンジできるようになった」
「できた！の成功体験が自信につながった」
そんな場面をたくさん見ることができるのも、私たちの喜びです😍
今年の夏は、一歩踏み出してみませんか？🍉
夏休みの経験は、お子さまの自信や成長につながる大切な時間です。
ぜひこの機会に、一緒に楽しく体を動かしましょう！
授業無料体験も随時受付中です。
お気軽にお問い合わせください！