「姿勢が悪いな…」
そう思いながらも、
“まだ小さいから大丈夫”
“成長すれば自然に治るはず”
そう考えていませんか？
でも実は、
姿勢のクセは、成長とともに強く定着していくことが多いのです。
気づかないうちに続いている「悪い姿勢」
勉強中、ゲーム中、スマホやタブレットを見るとき。
ふと横から見ると…
・背中が丸くなっている
・首が前に突き出ている
・イスにだらんと座っている
そんな姿勢、思い当たりませんか？
見た目の問題だけではありません。
姿勢が崩れることで、
・集中力が続かない
・疲れやすい
・運動の動きが安定しない
・ケガをしやすくなる
といった影響が、少しずつ体に現れてきます。
姿勢を支えているのは「体幹」
子どもの頭の重さは、体重の約10分の1。
体重40kgのお子さまなら、約4kgもの重さがあります。
その重たい頭を、
毎日・何時間も支えているのが「体幹」です。
体幹が弱いと、
✔ 頭を支えきれず猫背になる
✔ 背中や腰に負担がかかる
✔ 正しい姿勢を保てない
つまり、
**「姿勢が悪い」のではなく、「支える力が足りていない」**のです。
今だからこそ、整えてあげたい理由
子どもの体は、これからどんどん成長します。
だからこそ今の姿勢が、
将来の体の使い方・運動能力・ケガのしにくさに大きく影響します。
「まだ大丈夫」ではなく、
「今、気づいてあげられた」ことが大切。
JPCスポーツ教室では
JPCスポーツ教室では、
姿勢を“注意する”のではなく、
姿勢を支えられる体幹づくりを行っています。
・正しい立ち方
・座った時の安定感
・ブレない体の軸
遊び感覚のトレーニングの中で、
自然と「良い姿勢」が身につく指導を行っています。
「姿勢、大丈夫かな？」
そう感じた今が、はじめどきです。
お子さまの未来の体のために、
まずは一度、体の状態をチェックしてみませんか？
