みなさんこんにちは😃
JPCスポーツ教室新潟空港通り店のゆうやコーチです‼️
野球のパフォーマンスを高めるために欠かせないのが、
「体幹（たいかん）」の強さとコントロール力です。
体幹とは、腹筋や背筋、骨盤まわりなど、
体を支える「軸」となる部分の筋肉を指します。
この体幹をうまく使えるかどうかが、
投げる・打つ・走るといった動作のすべてに関わってくるのです💪
🧠なぜ野球に体幹が大切なのか？
野球は「静」と「動」が絶えず切り替わるスポーツです。
止まった姿勢から一気に力を発揮する――
その瞬発力を生み出すのが、まさに体幹の働きです。
例えば、
✅ 投球では、下半身で生み出した力を体幹を通じて腕へ伝える
✅ 打撃では、体幹がブレないことでスイングが安定し、ミート力が上がる
✅ 守備・走塁では、体幹が軸となって素早い方向転換やスムーズな動きが可能になる
体幹が弱いと、フォームが崩れたり、力が分散してしまい、
本来のパフォーマンスを発揮できません。
💪JPCで身につく「使える体幹」
JPCスポーツ教室 新潟空港通り店では、
野球や他のスポーツに共通して大切な「体幹の使い方」を、
年齢やレベルに合わせてトレーニングしています⚾️
ただ筋力を鍛えるのではなく、
身体をどのように動かすとバランスよく力を発揮できるか、
“動きの中で体幹を安定させる”トレーニングを行っています。
子どものうちに体幹を鍛えることで、
✅ 投球フォームが安定
✅ 打球の飛距離アップ
✅ ケガをしにくい体づくり
につながります。
🏫まとめ
野球における体幹能力は、
「力を伝える・安定させる・バランスを取る」ための基礎です。
この土台が強くなることで、
ピッチング・バッティング・守備のすべてがレベルアップします！
成長期に“正しい体幹の使い方”を学ぶことが、
将来のスポーツ能力を大きく伸ばすカギになります✨
📍JPCスポーツ教室 新潟空港通り店では、
野球少年・少女のための体幹トレーニング体験を受付中！
お気軽にお問い合わせください😊
