バレーボールは、ジャンプ・レシーブ・スパイクなど、全身を使った素早い動きが求められるスポーツです。これらの動作を安定して行うために欠かせないのが「体幹」の力です。
JPCスポーツ教室新潟中央店では、バレーボールの基礎技術とともに、体幹を鍛えるトレーニングを重視しています。体幹がしっかりしていると、以下のような効果が期待できます：• フォームの安定：スパイクやレシーブ時に姿勢がブレにくく、正確なプレーが可能に
• ジャンプ力・瞬発力の向上：下半身の力を効率よく伝えられるようになり、空中での姿勢制御もアップ
• 怪我の予防：着地や方向転換時の衝撃を吸収し、膝や腰への負担を軽減
• 集中力の向上：体幹が安定することで、動きに無駄がなくなり、プレーに集中しやすくなる
当教室では、子どもたちが楽しみながら体幹を鍛えられるよう、ゲーム感覚のトレーニングやバランス運動を取り入れています。運動が苦手な子も、少しずつ「できた！」を積み重ね、自信を育んでいける環境です。
📍新潟市中央区でバレーボールに役立つ体幹トレーニングをお探しなら、JPCスポーツ教室新潟中央店へ！体験レッスンも随時受付中です。
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