【中高生対象】夜20:15からの本気！ライバルに差をつけようぜ！

中学生・高校生のみなさん、そしてそれをサポートされている親御様。
技術の練習や走り込みを頑張っているのに、以下のような「伸び悩み」を感じることはありませんか？

• 「競り合いのときに、簡単に体勢を崩してしまう」

• 「ダッシュの一歩目や、切り返しのスピードが遅い」

• 「試合の後半になると、フォームが崩れてミスが増える」

• 「ケガが多く、なかなか思うようなパフォーマンスが発揮できない」

これらの課題を解決するためには、筋力だけを鍛えるのではなく、「身体を思い通りに動かすための総合力」を全般的に鍛え上げる必要があります。

当教室の【平日夜20:15〜の体幹トレーニングクラス（中学生・高校生対象）】では、練習終わりの時間を活用し、スポーツに必要な身体の土台をトータルで強化する本格的なカリキュラムを実施しています。

① 体幹トレーニング（すべての動作の「軸」を作る）

 身体の中心にブレない「軸」ができることで、地面に加えたパワーがロスなく手足へと伝わるようになります。フォームの安定や、当たり負けしない力強いフィジカルのベースとなります。

② バランストレーニング（不安定な局面でも「動ける」身体へ）

不安定な体勢でも素早く次の動きに移行できるバランス感覚を養います。 サッカーの競り合い、バスケのチェンジオブディレクション（方向転換）、バレーの着地など、実戦で生きる「崩れない身体」を作ります。

③ SAQトレーニング（「スピード・俊敏性・素早さ」を極める）

SAQとは、Speed（重心移動の速さ）、Agility（運動における正確な方向転換）、Quickness（刺激に対する速い反応）の頭文字をとったものです。 ラダーやミニハードル等を用いたトレーニングにより、脳からの指令を筋肉へ伝えるスピードを速め、一歩目の爆発的なダッシュ力や、相手を置き去りにするキレを生み出します。

■ なぜ「20:15〜」の時間帯が選ばれているのか？

• 部活帰りでも無理なく通える：「専門的なトレーニングを受けさせたいけれど、夕方は部活があって間に合わない」という中高生のための夜間スケジュールです。

• 高い意識を持つ仲間との相乗効果：学校や競技の枠を超えて「レギュラーを勝ち取りたい」「上のステージで戦いたい」という共通の目標を持った仲間が集まるため、非常に高い集中力の中でトレーニングに取り組めます。

「次の大会で絶対に結果を出したい」「ライバルに一歩差をつけたい」という中高生のみなさん、週に1回、20:15からの1時間を使って、自分の可能性を広げてみませんか？

どんどん盛り上がっている20：15～クラス始めるなら今しかない！！！！

こちらから申込み可能になります！！

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