「体育の時間になると、なんだか元気がなくなる」
「運動が苦手だから、体育が嫌いみたい」
「できないところを友達に見られるのが嫌みたい」
お子様の運動指導をしていると、こうした悩みを保護者の方から聞くことがあります。
運動が得意な子にとっては楽しい体育の時間も、運動に苦手意識を持っている子にとっては、少し緊張する時間になっていることがあります。
では、こうしたお子様たちに必要なのは、単純に「もっと練習すること」なのでしょうか？
私は、技術を身につけることと同じくらい、「できた」という経験を積み重ねることが大切だと考えています。
「できない」ことよりも、「できないと思っている」ことが問題になる
運動が苦手なお子様は、最初から身体能力が低いとは限りません。
一度失敗した経験から、
「どうせできない」
「また失敗するかも」
「みんなに見られたくない」
という気持ちが強くなり、挑戦すること自体を避けてしまうことがあります。
すると、練習する機会が減ります。
練習する機会が減れば、当然できるようになる機会も減ります。
そして、
できない
↓
自信がなくなる
↓
挑戦しなくなる
↓
練習する機会が減る
↓
さらにできない
という悪循環につながってしまいます。
だからこそ、運動指導では「できない技をできるようにする」だけではなく、挑戦する気持ちを育てることも重要です。
いきなり「できる」を目指さない
例えば、逆上がりができない子に対して、
「じゃあ逆上がりを10回練習しよう！」
と伝えても、本人にとっては大きなハードルになることがあります。
そこで、いきなり完成形を目指すのではなく、
鉄棒に触ってみる
鉄棒をしっかり握る
ジャンプして身体を引きつける
足を高く上げてみる
補助を使って回ってみる
など、動きを小さく分けていきます。
すると、
「できない」
だったものが、
「これはできた！」
に変わります。
この小さな成功体験が、次の挑戦につながります。
「上手にできた」だけが成功ではない
運動指導では、技が完成したことだけを「成功」と考えないことも大切です。
例えば、これまで怖がっていた跳び箱に近づけた。
苦手だったマット運動に挑戦した。
昨日より少しだけ身体を動かせた。
途中で失敗しても、もう一度挑戦できた。
これらも立派な成長です。
特に運動が苦手な子にとっては、「挑戦した」という行動そのものが大きな一歩になることがあります。
指導者がそこを見つけて、
「今の良かったよ！」
「さっきより足が上がったね！」
「もう一回やってみたの、すごいね！」
と具体的に伝えることで、お子様自身も自分の成長に気づきやすくなります。
他のお子様と比べない
体育の時間に自信をなくしてしまう子にとって、周りの友達が簡単にできているように見えることは、大きなプレッシャーになる場合があります。
しかし、成長スピードは一人ひとり違います。
同じ年齢でも、
身体の大きさ
柔軟性
筋力
バランス感覚
身体の使い方
運動経験
過去の成功・失敗経験
などには違いがあります。
だからこそ、
「○○ちゃんはできたのに」
ではなく、
「前の自分と比べてどうだった？」
という視点を大切にしたいと思っています。
昨日できなかったことが今日できた。
前より少し怖くなくなった。
自分から挑戦できた。
それだけでも十分な成長です。
運動は「自信」を育てるきっかけにもなる
私は、体操や体幹トレーニングを単純に「運動能力を高めるためのもの」だけだとは考えていません。
運動を通して、
「やってみよう」
「失敗してももう一回やってみよう」
「前よりできるようになった」
という経験を積むことも、とても大切だと思っています。
そして、その経験は体育の時間だけではなく、日常生活にもつながっていきます。
勉強でも、習い事でも、スポーツでも、
「最初はできなかったけど、やってみたら少しできるようになった」
という経験は、その後の挑戦を支える力になります。
まとめ
体育の時間になると自信をなくしてしまう子に必要なのは、ただ「もっと練習しなさい」と言うことではありません。
大切なのは、
小さな「できた」を見つける
できない技を細かく分ける
挑戦したことを認める
周りの子と比較しない
自分自身の成長に目を向ける
ことです。
運動が得意になることはもちろん素晴らしいことです。
でも、それ以上に大切なのは、
「自分もやってみよう」
と思えるようになること。
体操教室でも、一人ひとりの「できた」を大切にしながら、子どもたちが身体を動かすことに少しずつ自信を持てるような指導をしていきたいと思っています。
体育が苦手だった子が、
「ちょっとやってみようかな」
と思えるようになる。
その小さな変化も、私たちにとっては大きな成長です！！
JPCスポーツ教室名古屋守山店では、一人ひとりの「できた！」を大切にしながら、体操や体幹トレーニングを通して、子どもたちが身体を動かすことに自信を持てるような指導を行っています。
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「できない」を「やってみたい」に変えるきっかけを、一緒につくっていきましょう！