JPCスポーツ教室 名古屋守山店のサトウコーチです！
毎日たくさんの子どもたちと元気にレッスンをしていますが、最近、保護者の方や運動指導の現場で、あるお話をよく耳にします。
「うちの子、転んだときに手が出なくて、顔や膝をそのままぶつけちゃうんです…」
実はこれ、実際のレッスン現場でも目にする機会が増えています。 バランスを崩した瞬間に体勢を立て直せなかったり、パッと手が出なかったり……。
「うちの子、運動神経が悪いのかな？」 「体幹が弱いのかな？」
そう心配されるパパ・ママも多いですが、実はこれ、単に運動神経や筋力だけの問題ではないんです！
「手が出ない」の裏にある、本当の原因
転びそうになったときにパッと手を出す。 一瞬の動きに見えますが、実は脳と体の中ではこれだけのことが同時に起こっています。
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「おっとっと！」とバランスを感じる力
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自分の体が今どうなっているか把握する力
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「手をつこう！」と瞬時に動く判断力
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体重をグッと支える手の筋力
つまり、「手が出ない」のではなく、これらのステップを経験する機会（＝いろいろな体の動かし方）が不足している可能性が高いのです。
昔と今で変わった「遊びの環境」
昔は、近くの公園や空き地で毎日のようにこんな遊びをしていましたよね。
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鬼ごっこ（急な方向転換、ストップ＆ゴー）
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木登りやジャングルジム（高低差、バランス感覚）
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鉄棒（ぶら下がる、回る）
こうした全身を使う遊びを通して、子どもたちは無意識に「自分の体をコントロールする力（＝自分の身を守る力）」を育てていました。
しかし今は、外で思いきり遊べる場所や時間が減ってしまい、多様な動きを経験するチャンスがどうしても少なくなっています。
「体幹を鍛える」の前に大切なこと
JPCスポーツ教室といえば「体幹トレーニング」ですが、私たちはただ筋肉を鍛えればいいとは考えていません。
本当に大切なのは、筋トレの前に、以下のような「基本動作」のバリエーションをたくさん経験することです。
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支える・押す・引く（マットや鉄棒、押し相撲など）
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回る・転がる（前転・後転・横転など）
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跳ぶ・着地する（跳び箱、ジャンプなど）
これらを「楽しい遊び」の中で繰り返し経験することが、結果としてJPCが大切にしているブレない体幹を作り、運動能力全体の底上げにつながっていきます。
お家でもできる！サトウコーチおすすめの遊び
JPCのレッスンはもちろんですが、お家や普段の公園でもできる工夫はたくさんあります！
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お家の中で：
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布団やマットの上で「ゴロゴロ転がる（前転・横転）」
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フローリングで「四つ這い競争」や、お腹を浮かせた「クマ歩き」「カエル跳び」
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公園で：
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親子で「本気の鬼ごっこ」
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鉄棒での「ぶら下がり」や遊具への「よじ登り」
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日常のちょっとした遊びの中でさまざまな動きを経験することが、子どもの「自分の体を守る力」を育てます。
まとめ：運動能力は「一生モノの土台」です！
足が速いことや、スポーツで活躍できることも素晴らしい能力です。
でも、その前に身につけてほしいのは、「転びそうになったときに自分の体を支えられること」。そして「自分の体を思い通りに動かせること」。
運動能力は、競技で勝つためだけのものではありません。 日常生活を安全に過ごし、思いきり走り回り、新しいことにどんどん挑戦するための「一生モノの土台」です。
だからこそ、名古屋守山店では技術を詰め込む前に、「たくさん動き、たくさん経験する」楽しいレッスンを何より大切にしています！
「うちの子の動き、ちょっと気になるな…」「もっと体を思い通りに動かせるようになってほしい！」という方は、ぜひいつでも相談してください！！！！！！！
名古屋市守山区、名東区、尾張旭市、長久手市から通いやすく続けやすいスポーツ教室
『できた！！がいっぱい！』