皆様、あけましておめでとうございます！！
ＪＰＣスポーツ教室名古屋守山店店舗長兼トレーナーの佐藤です！！
まだまだ寒い日が続いておりますが体調はいかがでしょうか？
さて、名古屋守山店体操クラス1月のメイン種目はマット運動を行います！！
マット運動って何のために行うのか、何に役立つか気になりませんか？
今回は簡単にまとめさせていただきました！！ 是非見ていただけたら嬉しいです！！！！！
① 基本的な身体能力が身につく
• 体幹・バランス感覚が鍛えられる
• 柔軟性（特に背中・肩・股関節）が向上
• 自分の体をコントロールする力が身につく
② ケガを防ぐ力が身につく
• 前転・後転は「安全な転び方」の練習
• 日常生活やスポーツで転んだときに、頭や体を守れる
③ 成功体験を積みやすい
• 少しずつできるようになる
• 「できた！」を感じやすい！！
運動が苦手な人でも達成感を得やすい種目！！
④ 考える力・工夫する力が育つ
• 「どう体を丸めるか」「どこに手をつくか」など
• 自分で動きを調整する力＝運動の思考力が伸びる
あとはどんなスポーツにも活かせる能力につながることが挙げられます！！
是非ＪＰＣスポーツ教室名古屋守山店で一緒にマット運動やりませんか？
無料体験レッスン随時受付中です！！
名古屋市守山区、名東区、尾張旭市、長久手市から通いやすく続けやすいスポーツ教室
『できた！！がいっぱい！』