こんにちは、あいりコーチです！
子どもたちは、走ったりジャンプしたり、遊んだりする中で、転ぶことがあります。
では、転ばないためには何が大切でしょうか？
そして、転んでしまったときにはどのようにすれば身体を守れるでしょうか？
実はどちらにも『身体を支える力』と『バランスをとる力』が関係しています。
～転ばないための『体幹』～
体幹が安定すると、身体の軸を保ちやすくなります。
走る・止まる・ジャンプする・方向を変えるなど、様々な動きの中でバランスを崩しにくくなり、転倒を防ぐ力にもつながります。
～転んだ時に『身体を守る力』～
遊びや運動の中で転ぶことはあります。
そんな時に大切なのが、転んだ時に『身体を守る力』です。
手をついて身体を支えたり、身体を丸めたり、バランスを崩したときに姿勢を立て直したり。
マット運動やとび箱・片足立ち、様々な身体の動きを経験することで、こうした力が少しずつ身についていきます。
『転ばない』だけがゴールではありません。
もちろん、転ばないための身体作りは大切です！
しかし、どれだけ気を付けていても転んでしまうことはあります。
だからこそ、『転ばないための力』と『転んだ時に自分の身体を守る力』この2つを身に付けることが大切です。
JPCスポーツ教室では体幹を鍛え、身体を思い通りに動かす経験を増やすことで、子どもたちが毎日の遊びや運動を、より安全に楽しめる身体を作っていきます！
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