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今日は、体操教室の研修を受けました。
幼稚園、保育園から小学生の子ども達と一緒に楽しく体幹体操トレーニングをしていきます。
スポーツ選手に取り入れている方が多い体幹トレーニングですが、大人になってからよりも小さい頃から取り入れていく事が、大事であると研修を通して学びました。
体操体幹トレーニングクラスでは、１時間の中で
体幹トレーニングと鉄棒 跳び箱 マット 大縄跳び 短縄跳び ボール運動 陸上運動（走り方） などなど…の幼稚園や保育園、小学校の体育で行う内容を毎回１つ行っていきます。
体操種目の早く走りたい！！逆上がり出来るようになりたい！！跳び箱で高い段を跳びたい！！
いろいろあると思います。
研修を通して学んだことは、体操種目の練習をただ繰り返すだけじゃなく、カラダの使い方を知って考えれば、よりよい体操種目の結果だけでなく今後のスポーツや体育の授業でも良いパフォーマンスを発揮できる事です。
さらにカラダの使い方が分かると、負担が一か所に集中しにくくケガのしにくいカラダ作りもできます。
足場の不安定なマットの上で、遊びも取り入れながら運動することで、楽しく体幹バランスを学ぶことができます。
自然と体幹を鍛え、お腹への力の入れ方を覚えると強く蹴りだす！！高く跳ぶ！！ができ、逆上がりや跳び箱に繋がっていきます。
内覧会や、体験会で実際にマットなどに触れたり、乗ったりできます。
無料ですので気になった方はお立ち寄りください(^^♪