本日は、ゴールデンエイジについてお話しします！
最近よく聞く“ゴールデンエイジ”って、いったい何だろう？」
「うちの子に今、何か習い事を始めた方がいいのかな？」
そんな疑問を感じたことはありませんか？
ゴールデンエイジとは、子どもの成長の中で、運動能力や神経系がぐんと発達する“黄金の時期”を指します。
ただし、「今すぐ何か始めなきゃ！」と焦る必要はありません。
大切なのは、お子さんの年齢や性格に合わせたステップで、それぞれの時期に合った体験をさせてあげることです。
そもそも「ゴールデンエイジってなに、、、？」と思う方がいらっしゃると思います。
【ゴールデンエイジ】とは、最も運動能力向上が見込める成長期のことで、一般的に６歳頃～１２歳頃までを指します！！
この時期の過ごし方が、お子様の運動能力向上に大きく影響すると言われています。
『運藤能力は後天的に伸ばすことができます』
子供の体力・運動能力の低下は、以前から問題視されてきました。
運動能力が低下した要因としては、
・体育の授業時間が減少していること
・公園、空き地などの管理が厳しくなり、外で遊ぶ場所が少なくなっていること
・教員の負担軽減のために部活動時間を減らす動きが出ていること
などがあり、学校と家庭の両方で子供たちが体を動かす機会が少なくなっているのです！
『運動能力は、トレーニングの積み重ねで伸ばすことが可能』
運動能力は、大きく「敏捷性」「瞬発力」「バランス能力」の３つに分かれます。
・「敏捷性」とは、素早く動く能力
・「瞬発力」とは、瞬間的に強い力を出す能力
・「バランス能力」とは、体のバランスをコントロールする能力
これらの能力をゴールデンエイジの時期に向上させることで、どのスポーツにも応用可能な運動能力が養われます！
ゴールデンエイジの前後には、【プレゴールデンエイジ】と【ポストゴールデンエイジ】が存在します。
『プレゴールデンエイジ』は、３歳頃～６歳頃を指します。
運動の意味や目的を理解すること、集中力を継続させることが難しい時期は、遊びの要素を入れて楽しく運動を行うことが大切です。
走る、ジャンプする、投げる、蹴るなどを楽しみながら、様々な動作を経験し、体の基礎をしっかり作る時期となります。
『ポストゴールデンエイジ』は、１２歳頃～１４歳頃を指します。
脳が発達し、十分な理解力が身につくため、複雑な動きのトレーニングをすることが可能となります。
様々なスポーツをやる上で、不可欠となる体幹を鍛え、しっかりとした基礎を作り上げる必要があります。
プレゴールデンエイジ、ゴールデンエイジ、ポストゴールデンエイジの期間を合計すると、【３歳頃から１４歳頃まで】は運動能力向上には重要な時期となりますので、お子様の体をたくさん動かして、運動能力向上を図りましょう！
ゴールデンエイジとは、子どもがぐんと伸びる可能性に満ちた大切な時期です。
3段階それぞれに特長があり、年齢や性格に合わせた習い事や関わり方を選ぶことで、より良い成長をサポートすることができます。
焦らず、お子さんのペースに寄り添いながら「楽しく通える」「続けられる」ことを目標にして始めてみましょう。
もし「うちの子に合う習い事がまだ見つからなくて…」と感じている方は、JPCスポーツ教室水戸笠原店を検討してみてください。
運動が苦手なお子さんでも「体を動かすのが楽しい！」という感覚が養われる環境が整っています。
無料体験レッスンもあるので、「まずは試してみたい」という方にもぴったりです。
・お子様が楽しく取り組めるよう遊びを取り入れた体操体幹トレーニングクラス（３歳～小学生）
・ライバルに勝てるよう体の土台を作る体幹トレーニングクラス（小学生、中学生）
があり、それぞれのクラスとも運動能力向上を目指しておりますので、ぜひご興味がある方はお気軽にお問い合わせください。