JPCスポーツ教室松山店です☔
雨が続いてジメジメとした気分になってきますね…💦
だけどそんな中でも今日本中が盛り上がっているのが、W杯ではないでしょうか！
JPCスポーツ教室松山店の生徒も、日本選手の活躍に盛り上がっています😊
サッカーの技術をあげるトレーニングとは？⚽
「サッカーが上手くなりたい！」
W杯を見ていて、そう思った子も多いのではないでしょうか？
では、どうやったらサッカーの技術が上がるのか。
多くの子がドリブルやシュートの練習を頑張るのではないでしょうか？
しかし、思い通りに身体を動かすためには、その土台となる『体幹』が欠かせません！ 体幹が安定すると、軸足がブレにくくなり、ボールコントロールやキックの精度、切り返しのスピードも向上します👍
ここではいくつかサッカーが上手くなるための体幹トレーニングをご紹介します📝
サイドブリッジ（お腹の横のトレーニング）
期待できる効果🔥
・切り返し動作がスムーズになる
・身体のブレを防ぐ
・方向転換のスピード向上
ドリブルで相手をかわすときや急な切り返しでは、横方向の安定性が必要です。サイドブリッジはその力を鍛えるのに効果的です！
”ブレない体”は、速い切り返しやボールキープ、強いシュートにつながる、サッカーに欠かせない土台になります🏃
フロントブリッジ（体の軸のトレーニング）
フロントブリッジは、お腹や背中を中心とした『体の軸』を鍛えるトレーニングです！体幹が安定することで、ドリブル中でも姿勢が崩れにくくなり、相手との接触でも当たり負けしにくくなります✌
片足バランス
期待できる効果🔥
・軸足が安定する
・キックの精度が上がる
・相手と接触しても倒れにくくなる
サッカーでは、シュートやパスの瞬間に片足で身体を支える場面がたくさんあります。片足でしっかり立てることが、正確なプレーにつながります！
期間限定【7月31日までの特別キャンペーン中⚽】
JPCスポーツ教室松山店ではW杯の開催を記念して応援キャンペーンを行っております⚽️🎁
7月31日までの間に、体幹クラスにご入会頂いた方には【体幹チューブをプレゼント】します✨
是非、JPCで日本を盛り上げていきましょう！！！
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今なら無料体験も受付中！
体験をご希望の方は公式LINEからお申込みください✨
※既に定員に達しているクラスもございます。予めご了承ください。
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JPCスポーツ教室松山店
松山市空港通7丁目15-12 ファミール空港通103
〜営業時間〜
平日 15:15〜21:15
土曜日 8:30〜15:45
体幹トレーニングクラスは平日 19:00~20:00 20:15~21:15のクラスとなります。ご了承ください。