JPCスポーツ教室松山店です🍃
松山店では現在、みんなでマット運動と体幹バランスに挑戦中！
不安定な体幹マット（ファンクショナルマット）の上で一生懸命バランスをキープしています😊
体幹バランスを育てると何が変わる？
ところで、
「『体幹が大事』とは言われても。実際どんなメリットがあるのかわからない…」
中にはそんな方もいるのではないでしょうか。
体幹バランスが身につくことで、子どもたちの動きや日常には大きな変化が生まれます。
① 転びにくくなる・ケガの予防につながる
体幹が安定すると、バランスを崩したときに踏ん張る力がつきます。
その結果、
・つまずいても倒れにくい
・転倒によるケガのリスクが減る
そしてそこから安心して体を動かせるようになります！
② 姿勢がよくなる
体幹は姿勢を支える“土台”です。
・座っているときに背中が丸まる…
・立っているとフラフラする…
こういった状態も、体幹が弱いことが原因のひとつです⚠
体幹がつくことで、自然と良い姿勢を保てるようになります！
③ 運動が上達しやすくなる
走る・跳ぶ・投げるなど、すべての動きは体幹の安定があってこそ成り立ちます。
体幹バランスが整うと
・動きがブレにくくなる
・力がしっかり伝わる
・無駄な動きが減る
結果として、運動全体の上達につながります💪🏼
④ 集中力アップにもつながる
体幹が安定すると、
座る・立つといった基本姿勢が崩れにくくなります。
その結果、
・話をしっかり聞ける
・一つのことに集中しやすくなる
といった変化も期待できます。
⑤「できた！」が増えて自信につながる
最後は体幹、というより子どもの成長の話に繋がりますが、
最初はグラグラしていた片足立ちや、難しかったV字バランスも、続けることで少しずつできるようになります。
この小さな成功体験が
・やる気アップ
・チャレンジする気持ち
・自己肯定感
へとつながっていきます✌🏻
体幹は“遊びの中”で育ちます
体幹は、
楽しく体を動かす中で自然に身についていく力です。
片足立ちやV字バランスのようなシンプルな動きでも、
継続することでしっかりと効果が表れます！
まずは無料体験からはじめてみませんか？
JPCスポーツ教室松山店では、楽しみながら運動の基礎を身につけることを大切にしています☀️
「運動が苦手」「続くか不安」なお子さまでも大丈夫です。
ぜひ一度、無料体験レッスンにお越しください！
お子さまが「できた！」と感じる瞬間を一緒に増やしていきましょう🎊
体験をご希望の方は公式LINEからお申込みください✨
※既に定員に達しているクラスもございます。予めご了承ください。
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JPCスポーツ教室松山店
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