本気で「自分」と向き合う君へ 【体幹トレーニングクラス】
もっと上手くなりたい。
もっと速く走りたい。
もっと強くなりたい。
そう思っているのに、
努力しているはずなのに、思うように結果が出ない。
練習しているのに、周りとの差が縮まらない。
もし今、そんな気持ちを抱えているなら、
それは才能がないからでも、努力が足りないからでもありません。
次のステージに進む準備が始まったサインです。
本気で取り組む人ほど、必ず壁にぶつかる
本気でスポーツに向き合っている人ほど、
必ず一度は「伸び悩み」を経験します。
-
頑張っているのに結果が出ない
-
成長しているはずなのに動きが安定しない
-
自分より後から始めた人に追い抜かれる
この時期に必要なのは、
練習量を増やすことでも、気合や根性でもありません。
必要なのは、
自分の体と正面から向き合うことです。
体幹は、才能を引き出す「スイッチ」
体幹とは、腹筋を鍛えることではありません。
体幹は、体を一つとして使うための中心軸です。
上半身と下半身をつなぎ、
力を生み出し、正しく伝え、動きをコントロールする。
体幹が整うと、
-
動きにブレがなくなる
-
力がスムーズに伝わる
-
スピードが乗る
-
無駄な力みが消える
つまり、
これまで発揮できなかった力が、自然と出せるようになります。
これは特別な才能ではなく、
「体の使い方」を理解した結果です。
自分の体を、本当に理解していますか？
速く走りたいなら、
まず自分が「どう動いているか」を知る必要があります。
強くなりたいなら、
どこに力が入り、どこが抜けているのかを感じる必要があります。
多くのジュニアアスリートは、
がむしゃらに動いているだけで、
自分の体を理解する時間を持てていません。
体幹トレーニングは、
その感覚を取り戻すためのトレーニングです。
JPCが体幹トレーニングで大切にしていること
JPCスポーツ教室の体幹トレーニングは、
ただ鍛えるためのトレーニングではありません。
KOBA式体幹バランストレーニングを取り入れながら、
-
柔軟性
-
安定性
-
バランス
-
連動性
この4つの能力を高め、
「どうすれば動きが変わるのか」を
体で理解することを大切にしています。
姿勢、呼吸、重心。
これらがつながったとき、
動きは一気に変わっていきます。
体幹は、覚悟を持った人だけが伸ばせる
体幹トレーニングは地味です。
派手な技や、すぐに分かる結果はありません。
しかし、
ごまかしが一切きかないトレーニングでもあります。
自分と向き合わなければ、何も変わりません。
向き合った分だけ、確実に変わります。
だからこそ、
本気で上を目指す人にしか続きません。
2026年、本気で変わりたい君へ
もし今、
-
もっと上を目指したい
-
今の自分を超えたい
-
本気でスポーツに取り組みたい
そう思っているなら、
体幹トレーニングは必ず大きな力になります。
最後に
日本のジュニアアスリートが、
自分の心と体を鍛え、
自分自身と向き合いながら、
より高いステージへ進んでいけるように。
その土台をつくることが、
JPCスポーツ教室の使命であり、
私たちの責任です。
【体幹トレーニングクラス 無料体験はこちら】
こちらから無料体験予約が可能です！
本気で高みを目指したい方の体験をお待ちしています。