はじめに
子どもの成長を支える「体幹」の重要性が、
体幹とは？なぜ幼少期が大事なのか
体幹は、背中、腹部、骨盤周りの筋肉で構成されており、
1. 姿勢改善
姿勢が悪いと、集中力や呼吸、運動能力にも影響を及ぼします。
2. 運動能力の向上
サッカー、野球、体操など、
3. けがの予防
成長期は筋肉や骨が発達途中のため、けがをしやすい時期です。
4. 心の安定
体幹を鍛える運動は、体だけでなく心も整えます。
未来に与える影響
体幹を鍛えることで得られるメリットは、
• 学習面の向上
姿勢が良くなると、学習時の集中力が上がり、
• 自己肯定感の向上
体が安定し、動きやすくなることで、
• 長期的な健康維持
幼少期から体幹を鍛えることで、
今こそ始める、体幹づくり
幼少期や少年期は、心身の基礎を作る大切な時期です。
「今日の小さな一歩が、明日の大きな成果につながる」
家族全員で体幹づくりを楽しむことで、
4つの能力強化でカラダが変わる！KOBA式体幹☆バランストレーニング（KOBA☆トレ）で、柔軟性・安定性・バランス・連動性の４つの能力を高めることで日常生活やスポーツのパフォーマンスは大きく向上！体幹・体軸というカラダの中心部分の筋肉や神経、つまりインナーマッスルを鍛えることで、バランス感覚も強化するトレーニング方法です。