皆さん、オスグッド・シュラッター病を知っていますか ？
オスグッド病は、特に小中学生男子に多いひざのオーバーユースによるスポーツ障害です。
太ももの骨の成長に、筋肉や腱などの成長が追い付かないため、ひざ下部分が常に引っ張られ緊張状態になり、ジャンプやダッシュなどの激しい動作を繰り返すと痛みや腫れが起こります。
この状態が続くと、ひざ下に骨の出っ張りのような腫れが起こることもあります。
応急処置は、アイシングが有効です！！
予防ためには、大腿四頭筋（太ももの前側）のストレッチが重要です！
また、オスグッド用のサポーターも有効です。
健康で安全にスポーツを続けるためには、身体のケア・メンテナンスは、欠かせませんねっ！！