体幹トレーニングクラスでは有名アスリートも取り組むKOBAトレを行い、インナーマッスルを徹底的に鍛えていきます。
インナーマッスル:カラダの深層部にある筋肉
アウターマッスル:カラダの表層部にある筋肉
分かりやすく例えると
インナーマッスルは家の基礎の部分
アウターマッスルは家の上物の部分
上物がどんなに頑丈な家でも、基礎がスカスカではすぐに崩れてしまいますよね🏠️🏗️
つまりアウターマッスルがムキムキでもインナーマッスルがスカスカでは本来持っている力は発揮できないのです🙅♂️
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