☆今週のJPC☆
⭐️⭐️今週のJPC⭐️⭐️今週も跳び箱や陸上運動・ボール運動にチャレンジ出来たね😊苦手なことにチャレンジするのは勇気がいるけど、その少しの勇気で自分の可能性が広がる！！それならチャレンジするしかない...
☆7/7 七夕祭り☆
🌟7/7 七夕祭り🌟みんな来てくれてありがとう！！たくさん来てくれてすっごい嬉しかったー！！😆またみんなイベントに来てねー！！！！！皆んながずっと笑顔で健康で元気で入れますように💫#体幹トレ#体幹トレ...
足首の安定性とふくらはぎの爆発力🔥
👾足首の「安定性」ふくらはぎの「爆発力」👾走る時、スポーツする時、足首ぐらつく子多いです☝️このトレーニングで改善していこう！足首がぐらつくと上手くバランスが取れない😭&力が上手く伝わらない😱足首の安...
✨お買い物バランスレース✨
🍅🥕🥕お買い物バランスレース🥕🥕🍅コーンやマーカーを食べ物に見立てて、落とさないようにみんなと競い合おう🍜動きの中で体ではない物体のバランスをとりながら競い合う！隣を走る子にも負けたくない！そっちばっ...
チューブ×ラダートレーニング
🔥🔥巧緻性と臀筋🔥🔥チューブ×ラダートレーニングラダーで細かい足捌きを意識するトレーニングチューブで臀筋に刺激を入れるトレーニング二つのやり方がありますが、ラダーを使って足捌き意識というよりは臀筋意識...
☆今週のJPC☆
✨✨今週のJPC✨✨みんな今週も頑張ったー！！！！！みんなの頑張りがコーチにすごく伝わる1週間！出来ることが目に見えて増えた1週間！！コーチがとても感動した1週間！！！みんなの元気とチャレンジが自分の...
🌻夏期特訓🌻
小牧中央店の夏期特訓が７月２２日からスタートします！！ 園児・小学生・中学生の皆さん 自分の苦手なところを克服したい‼ 得意なところをもっと伸ばしたい‼ もっと自信をつけたい‼ そんなお子様は、夏休み...
上半身トレーニング 手押し車改
⭐️🏋️♀️上半身の瞬発力トレーニング🏋️♀️⭐️下半身と体幹部だけではなく、上半身のトレーニングもしていこう！このトレーニングでは肩と胸の筋肉を一瞬の力で押していくトレーニングとなります！コンタ...
🔥サイドステップ鬼ごっこ🔥
🔥👹サイドステップ鬼ごっこ👹🔥このトレーニングは楽しみながら相手と駆け引きしながらできる横移動強化トレーニングです🏋️♀️フェイントで相手と駆け引きしながら体が横に流れないように素早く切り返し！！出...
プレゼントって何歳になっても嬉しいよね(^^♪
プレゼントって何歳になっても嬉しいよね☺️☺️☺️iPad導入により、今よりも質の高いトレーニング・授業を目指します‼️動画を撮って自分の動きを見て、それが思い通りの体の動かし方なのか、自分の動きを客...
☆今週のJPC☆
みんな今週も頑張ってたなぁ☺️☺️☺️みんなの熱盛りもりもりもりもり🔥動画です！！！どうぞ！📣📣📣📣📣✨✨✨#体幹トレ#体幹トレーニング#jpcスポーツ教室#jpcスポーツ教室小牧中央店#小牧市体操#...
メガネコーチ1ヶ月開脚チャレンジ★
今回はメガネコーチの開脚チャレンジ⭐️⭐️⭐️実はメガネコーチ開脚して頭つかないんです😭😭😭絶対着くようになりたい、、！！お尻と内側のハムストリングスが固いんですよね、絶対に着くようにするので応援お願...
本当は教えたくない「これ」教えますパート３✨✨✨
本当は教えたくない‼️これ教えます！これ最初は難しいけど、だんだん出来てくると思うよ！！楽しみながらやるのが1番☝️☺️出来なかったら悔しい🥹出来たらめっちゃ嬉しい！！！みんなもやって欲しい！！！！！...
2分でできる✨脊柱ストレッチ
2分で出来る！脊柱ストレッチ🧬脊柱の可動域しっかり取れていますか？脊柱の可動域が狭いとパフォーマンスに繋がらないかも！しっかり脊柱のストレッチを取り入れて、動きやすい体を作る！エネルギー効率のいい体を...
爆裂❕GOGOカートレース🚙
爆裂🔥GO!GO!カートレース🚗💨💨💨遊びながら体幹部に刺激が入って足も速くなる、足捌きも早くなる、足のコントロールも良くなる、物を操縦する能力もUPするそんなトレーニング！！良いことしか無い👍やるし...
動的体幹 ラダートレ3選✨
動的体幹 ラダートレ3選💃💃💃全身の連動性を上げるラダートレ3選です！是非これをやってみて欲しい！簡単そうに見えて意外と難しいよ👍足の引き上げ、体幹部の安定、連動意識することいっぱいだね。友達とやって...
爆発力🔥向上トレーニング！
爆発力みんな欲しいよね？🔥🔥🔥瞬発力・ジャンプ力あげるならニンジャスクワット🥷これを連続してジャンプするもあり！ニンジャみたいなバネのあるジャンプが手に入れられる🫶 みんなもやってみてねん🎵#体幹トレ...
中・高生必見！体幹トレーニング🔥
中学生・高校生必見！！🔥🔥🔥このトレーニングで脇腹と下半身の安定性UP！横の動きがガッチリとブレなくなるぞ！！サッカーの久保建英選手は中学2年時にこのトレーニングを取り入れていたそうです⚽️みんなもや...
9割が知らない⁉メーカー推奨靴紐の結び方👟
みんなこの結び方知ってる？？😆😆😆この結び方をするとすごく足にフィットしてパフォーマンスUP間違いなしだぞ！！！忘れないようにいいねと保存をしておこう👍👍👍他にもみんなに役立つトレーニングなど載せてる...
このハイハイできる❓
このハイハイ出来る？👶今回紹介するのは体幹部と走る時にとっても大事な筋肉に効くトレーニングです🏋️♀️🏋️♀️⭐️体幹部でお腹が動きすぎないように固定して、腸腰筋(走る時にとても大切な筋肉)をつか...