メガネコーチ悶絶のトレーニングとは！？
今回紹介するのは下半身にとーーーっても効くトレーニングです🏋️♀️
⭐️全身の連動制UP！走る時に使う筋肉をとても使うのでもも裏とお尻に効きますよー！
しっかり膝を上げて地面からの反発をもらおう😊
みんなもやってみてねん🎵
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