横への切り返し動作強化トレーニング🏋️♀️
今回紹介するのはブレやすい横への動きの強化トレーニングです！
まずはしっかり軸を意識しよう！ここでの軸は足と頭が一直線になるように💫
足の上に頭がないと次の動きが遅れる→出だしが遅い+当たり負けしやすい。
しっかり軸を作りブレない体勢を作れるように！
みんなもやってみてね🎵
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