◆実践的な体幹トレーニングを学ぶならJPCスポーツ教室清瀬駅前店

こんにちは！西武池袋線清瀬駅南口徒歩2分！JPCスポーツ教室清瀬駅前店です(*^▽^*)加齢による筋力低下・バランス能力低下などにより運動機能の低下が起こることを、ロコモティブシンドロームと呼びますが、最近では高齢者だけでなく子供たちにも広がっており、『子供ロコモ』と呼ばれます。近年では子供の怪我が増えているというデータもあり、運動機能の低下を防ぎ、怪我を予防できる体幹トレーニングに注目が集まっています。

◆KOBA式体幹バランストレーニングは運動が苦手な方からアスリートまで有用！！

JPCスポーツ教室で取り入れているKOBA式体幹バランストレーニングは、もともとリハビリテーションを目的とした医学的視点から考案されており、身体にやさしいトレーニングメニューも多数あり、年齢性別を問わず、どなたでも参加できるメニューとなっております。

例えば、運動が苦手な方・初心者の方・高齢者の方には、体の使い方の把握、筋力増強、バランス能力の向上を目指す体幹トレーニングを行うことで、運動機能の低下を防ぎ、いつまでも元気で怪我なくスポーツを楽しみ、健康寿命を延ばしていくことを目指しています。

一方、部活動・アスリートレベルの方には、体幹トレーニングを行うことで、今の競技レベルを数段階上げるとともに、怪我を予防することにもつながります。トップレベルのアスリートで体幹トレーニングを取り入れていない人は皆無と言えます。サッカー日本代表の久保建英さんや長友佑都さん、水泳の池江瑠花子さんなどのトップアスリートもKOBA式体幹バランストレーニングを取り入れています。

◆整形外科クリニックと連携し、トレーニングの質向上、万が一の怪我にも対応

近年、体幹という言葉は、高齢者のリハビリテーション、中高年のダイエット、若年者のスポーツスキル向上などの様々な場面で多用され、耳にしたことがある方は多いかと思います。しかし、その本質を理解しておらず適切なトレーニングが出来ていないことも多く、質の悪いトレーニングを続けることで腰痛・膝痛などの症状が出現し、中には怪我をしてしまうなどのトラブルが起こることがあります。

JPCスポーツ教室清瀬駅前店は、元々そんな痛みや怪我に悩む多くの患者さんを診てきた整形外科医である野島大輔医師が立ち上げ、技術監修・トレーニング指導に携わっています。また、野島整形外科内科の柔道整復師、理学療法士、作業療法士、鍼灸師などが随時サポートする安心安全のバックアップ体制を整えておりますので、万が一の際にも安心です。

◆個人やスポーツ競技に合わせたメニュー

JPCスポーツ教室清瀬駅前店のトレーニングは、筋力、瞬発力、俊敏性、バランス力、これらを同時に作用させる連動性を意識し、頭でイメージした動作を実際に行うことが出来るようにすることを目標とします。

グループレッスンでの体幹トレーニングも行いますが、競技特性によって必要な能力は異なりますし、もちろん個人の能力の長所短所も異なりますので、個人レッスンのように適宜トレーニングを変えることもあります。

個別のスポーツのフォームを変えたり、指導することはなるべく行いません。なぜかというと、多くの場合、所属するクラブチームなどにコーチがいらっしゃり、指導を受けていますので、それを邪魔する結果になってしまう可能性があるからです。我々は、その理想を実現させる為、ワンランク上の景色を見る為に各能力を底上げしパフォーマンス向上に尽力いたします。

~整形外科医が監修する子供に特化したスポーツ教室~

◆西武池袋線清瀬駅南口徒歩2分

◆有資格者が徹底サポート

◆無料体験実施中

JPCスポーツ教室清瀬駅前店