跳び箱をしました！
こんにちは😃 JPCスポーツ教室可児店です！！ 今日は跳び箱を行いました！！ 跳び箱はジャンプする力だけではなく手で体を前に押し出す力や体の連動性がとても重要な種目になっています。 跳...
大縄に挑戦しました！
こんにちは😃 JPCスポーツ教室可児店です！ 今日は園児クラスで大縄に挑戦しました！！ 小学生になった時八の字飛びが上手くできるように園児クラスでは八の字のルート、飛ぶ位置、タイミングを練...
逆上がりに挑戦！
こんにちは！ JPCスポーツ教室可児店です！ 今日は鉄棒の逆上がりに挑戦しました♪ 逆上がりは前周りなどとはレベルが一つ違い難しい種目となっています。 しかしコツさえ掴んで練習すれば誰でも...
縄跳び‼️
こんにちは😃 JPCスポーツ教室可児店です！ 今日は縄跳びの紹介です！ 小学校では冬にやることが多いですがそれだけだと忘れてしまったり、体が鈍ってしまうことがあるため、JPCでは毎日5分間...
台上前転に挑戦しました❗️
こんにちは😃 JPCスポーツ教室可児店です！！ 今日は台上前転に挑戦しました！ 台上前転とは跳び箱の上で前転して着地するという種目で、高いジャンプ力と台の上で真っ直ぐ回る綺麗な前転の能...
手押し車をしました‼️
こんにちは😃 JPCスポーツ教室可児店です！ 今日は手押し車に挑戦しました！ 手押し車とは足を持ってもらい手だけで前へ進む運動です＾＾ この運動は意識することが多く、腕の力が必要なのはもちろん軸の意識...
倒立に挑戦！
こんにちは！ JPCスポーツ教室可児店です！ 今日は倒立に挑戦しました！ 壁を使っての倒立やコーチが支えて倒立で自分の体を支える手の使い方を覚えました＾＾ 倒立は腕の力だけでなく体全体の姿勢や、目線が...
JPC検定！バランス篇
こんにちは😃 JPCスポーツ教室可児店です！🦀 今日もJPC検定を行いました！ 内容は体幹バランスです＾＾ グラグラするマットの上で片脚立ちを行ったり、ジャンプしてからキープしたりと大人でも難しいこと...
JPC検定を行いました！
こんにちは！ JPCスポーツ教室可児店です！ 今日はJPC検定の紹介です♪ 2ヶ月に1回のペースでこの検定を行っているのですが、本日はマット運動の検定を行いました！ これまで頑張ってきた成果を出せ...
体幹トレーニング クロスクランチ
こんにちは！ JPCスポーツ教室可児店です！ 今日は体幹トレーニングクロスクランチの紹介です！ クロスクランチは体幹側部の腹斜筋を鍛えるトレーニングです。 腹斜筋は体を捻る動作、回旋動作でよく使う筋肉...