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走力アップトレーニング＆かけっこ教室 参加受付中！
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こんにちは！JPCスポーツ教室可児店です！
陸上競技は走る、飛ぶ、投げると様々ではあるが、種目によって主に鍛える筋肉は違ってくるが下半身中心に行うことが多い。
短距離走では安定したフォームで走るための体幹強化から全身の連動性、発系のトレーニング、特にハムストリングス強化がスピードを生みだすためには重要となります🏃♀️🏃♀️
中、長年離では長時間の連載となってくるので安定したフォームで走るための体幹と下半身を繋ぐ腸腰筋、大腿四頭筋、下半身の持久力が重要になります🏋🏻
今陸上を行っている、今より早く走りたい！方無料体験を行なっていますので一度JPCスポーツ教室可児店にお越しくださいませ💁🏻♀️🫱🏻🫲🏼
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JPCスポーツ教室可児店
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