こんにちは！JPCスポーツ教室可児店です！ バスケは常に走り回り、スピードの強弱をつけてドリブルで抜くことが多いためインナーマッスルはもちろん大切だが、走り回るための筋持久力、たり負けしないためのアウターマッスルも重要となってくきます🏃♀️ シュート、パス、ドリブルでは上半身も使うため全身の筋力が必要な種目となります🏀 上半身を鍛えることでシュート、パスの安定性からシュートの飛距離が出るため必要となってきます💁🏻♀️ 頭の位置、軸を常に意識することもそうだが、シュートの瞬間やブロックなどぶつかり合う事が多いので、不安定な姿勢でも動作が必要になってきます！ そのため強いフィジカルをみんなで作り上げましょう！✨
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JPCスポーツ教室可児店
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