こんにちは！JPCスポーツ教室可児店です！
可児店にはバスケをやっている子が何人か通ってくれているのですがバスケは体幹トレーニングがとても重要になります🏋🏻
常に走り回り、スピードの強弱をつけてドリブルで抜くことが多いためインナーマッスルはもちろん大切ですが、走り回るための筋持久力、当たり負けしないためのアウターマッスルも重要となってきます⛹️⛹️
シュート、パス、ドリブルでは上半身も使うため全身の筋力が必要な種目となります。
上半身を鍛えることでシュート、パスの安定性からシュートの飛距離が出るため必要となってきます🙂↕️🙂↕️
体幹トレーニングでバスケパフォーマンス向上を目指しましょう🌟
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JPCスポーツ教室可児店
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