こんにちは！JPCスポーツ教室可児店です！
球は走る、投げる、打つと様々な動きの要素があるためトレーニングも様々な箇所を行わせるのが大切だが、小学生は主に体幹部分（腹斜筋）と瞬発系のトレーニングが重要になってきます⚾️
回旋の動きから多くのパワーを生み出すため股関節周りのトレーニングやストレッチを多くさせることにより投げる、打つ際に必要な可動域かつ体幹でのインナーマッスル強化でまずはパワーを生み出すための動きの速度を上げていきましょう🏋🏻🏋🏻
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JPCスポーツ教室可児店
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